Cuello: Con la espalda recta, cruza los brazos por detrás de la inicio e intenta llevarlos alrededor de arriba. Intenta amparar esta posición durante 15 segundos.Completamente entendible, invertir esos 10 minutos de tu tiempo haciendo un estirón de manos o de cuello puede ser irrelevante frente a una entrega final. El inconveniente es que ésto